Iva Hédlová - alternativní terapeutka, mistr reiki

VNITŘNÍ DÍTĚ V NÁS - MOŽNOSTI PRÁCE NA SOBĚ

inner childKaždý z nás si i v dospělosti nese v sobě jisté „dědictví minulosti“ – nezpracované křivdy a různé nepříjemnosti, které  jsme zažili v dětství. Většina z nás ani netuší  jak moc nás ovládají ovlivňují naše chování, protože jsou hluboce uložené v našem podvědomí.

 

Jejich vliv je tak významný proto, že odtud pramení naše postoje, kterými se řídíme. Určují tedy do značné míry náš směr vývoje a naši životní cestu.

Vnitřní dítě je vlastně jedna složka naší osobnosti

Podobně jako např.vyšší  já (někdy označované jako moudré já). Není to naše dítě v tom pravém slova smyslu, ale jsme to vlastně my v dětském věku a jen naše podvědomí určuje jak sami sebe uvidíme (v jakém věku), když se budeme chtít  v meditaci spojit.

S vnitřním dítětem v sobě můžeme pracovat, když jsme smutní, cítíme se sami, stýská se nám, prožíváme lítost a pocity křivdy, které nemůžeme zpracovat při plném vědomí.

Je třeba  sestoupit do niterných hladin, tj.zpomalit mozkovou činnostdo fáze, která nastává normálně v okamžiku usínání, tzv.hladiny alfa.Tento stav nejlépe navodíme tak, že se posadíme do otevřené polohy, kdy nekřížíme ruce ani nohy, můžeme (ale nemusíme) zavřít oči.

Postupně soustředíme pozornost na uvolněné dýchání a představy barev v pořadí červená – oranžová – žlutá – zelená – modrá – fialková – fialová. V okamžiku kdy se nám podaří navodit stav alfa vejdeme do meditační zahrady, kterou si každý vytvoří podle svých představ - může to být opravdové místo, které máme rádi nebo i  nějaké, které si vytvoříme jen ve vlastní mysli.

vnitřní dítě

Tento postup pro sestup do niterných hladin a meditační zahrady platí obecně i pro jiné meditace.

Následuje prosba směrem k vnitřnímu dítěti, aby přišlo za námi do meditační zahrady. Vnímat ho můžeme každý naprosto jinak, někdo ho vidí přicházet, před jiným se pomalu vynoří jako z mlhy… Můžeme hned vnímat jestli je smutné, veselé, zlobí se…

Nyní je třeba se ho zeptat co by s námi chtělo prožít a dát mu najevo, že vše je zde povoleno. Pak spolu v téhle virtuální realitě prožijeme to, co si naše vnitřní dítě přeje ať je to cokoliv: jízda na kolotoči, nákupy v hračkárně, mazlení…. Sytíme tím totiž své nenaplněné potřeby z dětství.

Nakonec se se svým vnitřním dítětem rozloučíme a domluvíme se kdy se uvidíme příště. Meditace můžeme opakovat tak dlouho, dokud budeme mít potřebu.

Z niterných hladin vystoupíme podobně jako jsme vstupovali, jen pořadí barev bude opačné.

Tohle je cesta jak svépomocí odhalit a uzdravit určité bolesti pro ty, kteří pracují rádi sami na sobě nebo zrovna nemohou využít služeb odborníka – terapeuta.

V meditační zahradě se dá ale dělat spousta dalších věcí – potkat se se svým vyšším já, se svými blízkými i těmi co už nejsou mezi námi – tyhle možnosti jsou prakticky neomezené a záleží na každém jak je dokáže využít.

Přeji vám hodně úspěchů v práci na poznání vlastního nitra a jeho uzdravování.

Autroka článku: Vaše Scarlet

Foto: Friendship via photopin (license)

 
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Hodnocení 4.75 (6 hlasů)
nacita se...