Iva Hédlová - alternativní terapeutka, mistr reiki

SEMÍNKOVÝ CHLÉB

Jelikož se poslední dobou snažím vyhýbat mouce a občasně mám chuť se zakousnout do něčeho dobrého udělala jsem si tento semínkový chléb. Vůbec není poznat, že by byl bez mouky a naopak mi hrozně chutná jak semínka křupají....

 

Ingredience:

150g slunečnicového semínka

75g neloupaných mandlí

60g lněných semínek

135g ovesných vloček 

4 PL chia

16g psylium

1 PL javorového sirupu

1 čl soli

oblíbené bylinky, česnek atd.

360ml vody

Postup: 

Všechny ingredience smícháme dohromady a necháme odstát cca dvě hodinky. Poté vložíme do formy (silikonová či kovová) a pečeme na 160 stupňů 30 minut. Poté vyndáme z formy a dopečeme na pečícím papíře 45 minut. 

Zdroj foto: www.dieta.cz

 
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Hodnocení 4.00 (3 hlasů)
nacita se...