Iva Hédlová - alternativní terapeutka, mistr reiki

Sportujeme a cvičíme

Zdravý životní styl versus alkohol

„Ožehavé téma, není liž pravda“ by asi řekl Sam Hawkens, známá to postava z románů Karla Maye. Bohužel ani já se tomuto tématu nemohu vyhnout, poněvadž většina mých klientů a tazatelů mi otázku zda ne, či ano a pokud ano, tak co, pokládá a jestli ne, tak jen proto, jelikož se bojí odpovědi.


 
 

AEROBNÍ CVIČENÍ A PROČ JE TAK DŮLEŽITÉ

Rozlišujeme tři složky fitness. Aerobní fitness ( často se uvádí jako kardiovaskulární ), silový fitness, pružnostní fitness. Z nich se za nejvýznamnější považuje aerobní fitness. Mezi aerobní sporty patří například: plavání, cyklistika, běh, chůze, pěší turistika, běh na lyžích, veslování.

 
 

25 ZPŮSOBŮ, JAK ZFORMOVAT POSTAVU

Aerobní sportovní, cvičební i pracovní fyzické aktivity mají velice významné účinky na spalování kalorií a tonizování různých svalových skupin.

 
 
nacita se...